Sport met ons mee!
Klaar voor een fitte, zelfverzekerde versie van jezelf?
Hey daar!
Voor iedereen die zich sterker, energieker en vrijer wil voelen in zijn lichaam. Ook als je een drukke mama bent (zoals ik!)
Ik ben Anneleen, jouw coach voor deze home workouts.
Ik ben 35 jaar, mama en al sinds 2009 warkout-instructeur. Ik weet hoe lastig het kan zijn om tijd vrij te maken voor beweging, maar ik weet ook hoeveel het je oplevert. Mijn doel? Jou laten ervaren hoe simpel en leuk het kan zijn om te bewegen. Zonder stress, zonder gedoe, gewoon 15 minuten per dag voor jezelf.
Geloof in jezelf
15 minuten. Elke dag. 30 dagen lang Jij verdient het!
We begrijpen dat het drukke leven sporten vaak op de achtergrond schuift. Daarom hebben we iets gemaakt dat echt haalbaar maar vooral leuk is! Spoiler alert: als je een sport niet leuk vindt, is volhouden een uitdaging.
💜 Elke dag een 15 minuten workout Jij hoeft alleen maar je laptop, tablet of telefoon open te klappen en je kan beginnen.
💜 Waar je maar wilt Thuis, op vakantie, in de tuin, zelfs op het werk. Geen gedoe met reistijd of lange sportsessies
💜 Fun en variatie Geen eindeloze squats of saaie sets, maar speelse workouts die je coördinatie verbeteren en je helemaal in het moment trekken.
💜 Voel je sterk en zelfzeker Dit is geen workout waarbij je ondertussen aan je to-do lijstje denkt. Dit is bewegen zoals het bedoeld is: met energie, plezier en een gevoel van vrouwelijkheid!
STEL JE VOOR...
Stel je voor: elke dag 15 minuten puur voor jezelf. Geen ingewikkelde schema's, geen uren in de sportschool, maar een kwartiertje waarin jij centraal staat. Met ons 30-dagenplan staat er dagelijks ee nieuwe, dynamische workout klaar die je overal kunt doen.
Na 30 dagen krijg je:
💜Meer energie en vitaliteit: 15 min per dag maakt je alerter en productiever
💜Verbeterde stemming en mentale helderheid: Regelmatige beweging stimuleert de aanmaak van endorfines wat kan bijdragen tot vermindering van stress.
💜Gezondheidsvoordelen: voorkomt de negatieve gevolgen van langdurig zitten
💜Verhoogde levensverwachting: dagelijks 15 min bewegen kan je levensduur met drie jaar verlengen!
HOE WERKT HET?
Er zijn twee programma's
➡️ 30 dagen plan Elke dag een 15 minuten workout die voor je klaar staat voor 30 dagen lang
➡️ On demand Krijg toegang tot alle 15 minuten workouts en kies zelf welke je wanneer doet!
Prijs: €29/maand
Flexibel: Je kunt maandelijks opzeggen
Instappen kan alleen tussen 26 maart en 2 april daarna sluiten de deuren tot de volgende maand!
Je kan de workouts volgen in onze Kenko at home app of inloggen via deze website.
Boost je energie
SPORTEN VAN THUIS UIT
Krijg exclusieve toegang tot ons workout platform, gevuld met leuke workouts variërend van 10 tot 20 minuten.
Zo kan jij je favoriete workouts gewoon uit je broekzak halen en overal sporten. Elke sessie richt zich op verschillende spiergroepen, waardoor je op je eigen tempo aan je fitheid kunt werken. Ik neem je stap voor stap mee, leer je de
juiste uitvoering van de oefeningen en waar je ze het beste voelt, zodat je jouw eigen lichaam leert kennen.
Deze workouts zijn ontworpen om echt vol te houden en zijn specifiek afgestemd op de behoeften van vrouwen.
hoe werkt het? Je neemt een maand abonnement en krijgt toegang tot 2 programma's
programma 1 : jij kiest welke workout jij wanneer doet alles staat gesorteerd per workout
programma 2: voor 30 dagen staat er voor elke dag een workout voor je klaar!
Ben je klaar om jouw fitnessreis te starten?
Laat me je begeleiden, stap voor stap, naar een fitte en zelfverzekerde versie van jezelf.
Klaar om te beginnen?
Als je vandaag start ben je binnen 2 maanden een nieuwe versie van jezelf!
Neem een maandelijks lidmaatschap en stop wanneer jij wil!
VEEL GESTELDE VRAGEN (FAQ)
1. Kan ik ook losse lessen kopen?
Nee, we bieden enkel een abonnement aan. We geloven dat je alleen resultaat haalt door consistent te sporten. Je kan wél een proefles volgen om te kijken of het iets voor jou is!
2. Mijn abonnement loopt bijna af, wat gebeurt er na 30 dagen?
Je abonnement wordt automatisch verlengd. Jij hebt de controle en kan het op elk moment stopzetten via je account. Wil je blijven sporten? Dan hoef je niets te doen en krijg je automatisch toegang tot de nieuwe workouts.
3. Ik ben soms de weg kwijt in de oefeningen. Is dat erg?
Nee! Onze workouts zijn niet bedoeld om perfect uit te voeren. Als jij naar links gaat terwijl de camera naar rechts gaat... nobody cares. Het gaat om het bewegen en het plezier, niet om de perfectie.
4. Zijn er verschillende moeilijkheidsgraden? Ik heb weinig sportervaring.
Ja! Iedereen kan meedoen. We geven alternatieve opties voor beginners en gevorderden en laten de oefeningen uit verschillende hoeken zien. Jouw waarde hangt niet af van je sportniveau – elk lichaam is welkom.
5. Loopt mijn abonnement automatisch door?
Ja, maar jij hebt de controle. Wil je stoppen? Dat kan eenvoudig via je account, zonder gedoe.
6. Ik wil proberen, maar weet niet of ik een maand kan volhouden.
Geen probleem! Je kan een maand testen en je abonnement meteen stopzetten als je dat wil. Wil je daarna toch doorgaan? Dan moet je het wel zelf opnieuw activeren.
7. Ik wil inschrijven, maar het lukt niet?
Dat klopt! Je kan alleen op vaste momenten inschrijven. De deuren openen aan het begin van de maand en sluiten daarna weer. Wil je zeker zijn dat je erbij bent? Zet je op de wachtlijst en we houden je op de hoogte!
8. Welk programma moet ik kiezen?
Je hebt toegang tot twee programma’s binnen je abonnement:
-
On Demand: Alle workouts die je kan volgen in je eigen volgorde.
-
30 Dagen Plan: Elke dag een kant-en-klare 15 minuten workout.
9. Zijn 15 minuten workouts wel genoeg?
Ja! Onderzoek toont aan dat korte, consistente workouts effectiever zijn dan lange, uitputtende sessies. Je metabolisme krijgt een boost, je vermindert stress en je krijgt meer energie – zonder uitputting.
10. Kan ik de workouts meerdere keren bekijken?
Ja! Alle workouts blijven beschikbaar in de On Demand-sectie, zodat je ze zo vaak kan herhalen als je wil.
11. Heb ik materiaal nodig?
Nope! Je kan alle workouts gewoon thuis doen. Soms gebruiken we lichte gewichten of een weerstandsband, maar je kan ook perfect zonder trainen. Een fitness matje is wel handig!
12. Ik heb weinig motivatie om alleen te sporten. Wat kan ik doen?
Sluit je aan bij onze community! Je bent niet alleen. In onze groep motiveren we elkaar, delen we struggles en successen en maken we van sporten iets waar je naar uitkijkt.
13. Ik heb rugklachten, kan ik meedoen?
Onze workouts zijn low-impact en vriendelijk voor je gewrichten. Twijfel je? Overleg even met je dokter en luister naar je lichaam. Je kan altijd aanpassingen doen en rustiger starten.
14. Ik heb nog een vraag, waar kan ik terecht?
Stuur ons een bericht via Instagram @kenko.home of e-mail hi@kenkostudio.be
en we helpen je graag verder!